womens-welfare

Про нас

Замовити

Жіноче здоров'я: Підтримка та профілактика ключових аспектів для активних жінок

"Жіноче здоров'я" - це ваш надійний друг і союзник на шляху до збереження та покращення жіночого здоров'я. Ми віримо, що кожна жінка, незалежно від віку, способу життя чи фінансових можливостей, має право на здоров'я, красу та щастя.

Замовити
Дізнатися
5 порад для збереження репродуктивного здоров'я

5 порад для збереження репродуктивного здоров'я

1. Регулярно відвідуйте гінеколога. Це допоможе вам вчасно виявити і вилікувати будь-які захворювання репродуктивної системи.
2. Практикуйте безпечний секс. Використовуйте презервативи, щоб запобігти інфекціям, що передаються статевим шляхом, і небажаній вагітності.
3. Слідкуйте за своїм менструальним циклом. Це допоможе вам ліпше зрозуміти своє тіло і вчасно помітити будь-які порушення.
4. Підтримуйте здорову вагу. Ожиріння може негативно впливати на репродуктивну систему.
5. Відмовтеся від шкідливих звичок. Куріння, алкоголь і наркотики негативно впливають на репродуктивну систему.

Прочитайте більше
10 способів покращити гормональний баланс

10 способів покращити гормональний баланс

1. Здорове харчування. Їжте більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, нежирної білкової їжі. Обмежте споживання цукру, солі, трансжирів.
2. Фізична активність. Регулярно займайтеся спортом, який вам подобається.
3. Добротний сон. Висипайтеся щодня.
4. Контроль стресу. Навчіться справлятися зі стресом здоровими способами.
5. Відмова від шкідливих звичок. Куріння, алкоголь і наркотики негативно впливають на гормональний баланс.
6. Пийте багато води. Вода допомагає виводити з організму токсини, які можуть негативно впливати на гормональний баланс.
7. Приймайте вітаміни і мінерали. Деякі вітаміни і мінерали, такі як вітамін D, магній і цинк, можуть допомогти поліпшити гормональний баланс.
8. Спілкування з близькими людьми. Підтримуйте міцні соціальні зв'язки.
9. Позитивне мислення. Будьте оптимістом і вірте в себе.
10. Відвідуйте лікаря. Якщо ви відчуваєте будь-які симптоми, які можуть бути пов'язані з гормональним дисбалансом, зверніться до лікаря.

Форма відправки замовлення

Відправити

Дякуємо за замовлення!
Ми з Вами зв'яжемося!

Третя ілюстрація

Асортимент

Онлайн-курс 'Жіноче здоров'я'
Онлайн-курс "Жіноче здоров'я"


Вартість 1500 грн

Онлайн-марафон 'Здорове харчування для жінок'
Онлайн-марафон "Здорове харчування для жінок"


Вартість 300 грн

Вебінар 'Стрес-менеджмент для жінок'
Вебінар "Стрес-менеджмент для жінок"


Вартість 200 грн